CONSULTA

Cuándo ir a Consulta con el Psicólogo

No existe una norma clara sobre cuando es el momento de acudir al psicólogo para solicitar ayuda, ya que un problema puede afectar de forma distinta a cada persona; por tanto es algo expresamente subjetivo. De hecho muchas veces el problema no es algo que nos hace sentir miedo o inseguridad, sino el pensar que no tenemos recursos suficientes para enfrentarnos a eso.

Para valorar si es necesaria la ayuda psicológica es muy útil e importante observar si existen ciertos síntomas asociados, como por ejemplo ansiedad, pérdida o aumento de apetito, inquietud excesiva, insomnio o alteraciones del sueño, sensación de tristeza, cansancio inusual, falta de concentración, etc. También es importante valorar si se han producido cambios significativos últimamente en el ambiente familiar, laboral o personal que puedan haber desencadenado en parte el estado actual.

Estos son algunos de los motivos por los que sería importante acudir a la consulta del psicólogo:

Experimento frecuentes ganas de llorar. Tengo sentimientos de tristeza, vacío y depresión No consigo establecer relaciones sexuales o amorosas satisfactorias Creo que nadie me entiende, ni me quiere Nadie me aguanta y me resulta difícil establecer relaciones cordiales con los demás Presento problemas al ingerir alimentos por miedo a engordarme Presento sensaciones de ahogo, mareo, sudor excesivo, nauseas, temblores Me pongo nervioso(a) fácilmente al tener que realizar actividades que requieran público Tengo miedo constante a morir Oigo voces que no sé de donde vienen y que otros no pueden oír Presento problemas de alcohol o drogas. Consumo en exceso Tengo dificultades con mis padres, mi pareja o mis hijos Pienso, siento y hago cosas sin saber por qué Mi estado de ánimo me afecta negativamente en el ámbito académico, laboral o social No soy capaz de afrontar solo(a) los problemas que se me presentan Tengo cambios bruscos en mi estado de ánimo o de comportamiento

Recuerda que ir al psicólogo para intentar solucionar un problema no significa que siempre va a tener que asistir a su consulta, ni que estés "loco", estos son dos tabúes muy implantados que carecen de fundamento serio.